روش تمرینی سی ایکس یا همان core exercise برای قوی‌تر شدن میان‌تنه بدن توصیه می‌شود و انجام دادن کل
۲۶ آذر ۱۴۰۳
رییس انجمن پیلاتس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی از برگزاری اولین همایش و نمایشگاه «پیلاتکس» در
۲۴ آذر ۱۴۰۳
بادی بالانس، ترکیبی از حرکات منتخب و اصلاح شده ورزش های تای چی، یوگا و تمرینات پیلاتس است؛ ورزشی
۲۰ آذر ۱۴۰۳
بادی پامپ یک نوع ورزش قدرتی استقامتی است که با استفاده از وزنه، هالتر و انجام تمرینات قدرتی ضمن
۱۹ آذر ۱۴۰۳
هر تمرینی که سیستم قلب و عروق را درگیر کند، تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و پلیومتریک اگر در آستانه
۱۷ آذر ۱۴۰۳
«ورزش تمرینات کاربردی» یا «فانکشنال ترینینگ» برگرفته از اصول اولیه حرکتی به صورت تخصصی ضمن حفظ ثبات،
۱۳ آذر ۱۴۰۳
رییس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به اینکه تمرینات معلق (TRX) در توسعه ورزش قهرمانی و
۱۰ آذر ۱۴۰۳
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به برگزاری اولین استاژ فنی
۱۰ آذر ۱۴۰۳