همایش کشوری استپ به مناسبت دهه مبارک فجر از سوی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، همایش کشوری استپ به مناسبت دهه مبارک فجر از سوی انجمن ایروبیک، استپ و کانگوجامپ فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، برگزار شد.
مریم سیدآقا عزیزالله؛ رییس انجمن ایروبیک، استپ و کانگو جامپ فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به اینکه همایش همایش کشوری استپ در بوستان نهج‌البلاغه تهران با حضور پژمان معتمدی؛ سرپرست دبیری فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی و با مشارکت و همکاری شهرداری ناحیه ۲ منطقه ۲ برگزار شد، اظهار کرد: در این همایش بیش از ۲۰۰ ورزشکار به مراه خانواده‌های محترم خود حضور داشتند.
وی ادامه داد با بیان اینکه استپ ایروبیک شاخه‌ایی از رشته ایروبیک است که شامل بالا و پایین رفتن مداوم از وسیله‌ای به نام استپ و همانند ایروبیک همراه با ضرب آهنگ و موسیقی، انجام می شود؛ استپ استاندارد سکویی از جنس فایبرگلاس با ۹۰ سانتیمتر طول و ۳۵ سانتیمتر عرض که در ۳ ارتفاع ۱۵، ۲۰ و ۲۵ سانتیمتر، قابل تنظیم است، گفت: استپ ایروبیک یک راه ساده و سرگرم کننده برای تناسب اندام و افزایش ضربان قلب و مهم‌ترین فایده تمرین با استپ، این است که شامل تعداد بسیار زیادی از حرکات ورزشی می شود و شما به راحتی در خانه می توانید با همین وسیله به ظاهر ساده، تمرین کنید و به اندام دلخواه خود برسید.