نتایج جستجوی "بادی پامپ" معرفی رشته‌های ورزشی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی/ «بادی پامپ» چیست؟ ۱۹ آذر ۱۴۰۳ ۱۴:۲۶ بادی پامپ یک نوع ورزش قدرتی استقامتی است که با استفاده از وزنه، هالتر و انجام تمرینات قدرتی ضمن تکرارهای زیاد با وزنه‌های متوسط در سیستم هوازی انجام می‌شود و از آن‌جا که تمرینات آن همراه با موزیک است، بنابراین ریتم موزیک، سرعت و تعداد تکرارها را تعیین می‌کند و در یک برنامه ۶۰ دقیقه‌ای، تمام گروه‌های اصلی عضلانی را با استفاده از بهترین تمرینات با وزنه به چالش می‌کشد. بادی پامپ ایروپامپ فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی