همایش ایروبیک «مادر و کودک» به مناسبت گرامیداشت «روز مادر» از سوی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، همایش ایروبیک «مادر و کودک» به مناسبت گرامیداشت «روز مادر» با حضور مربیان فعال حوزه ایروبیک کودک از سراسر کشور با تلاش انجمن ایروبیک، استپ و کانگوجامپ فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، برگزار شد.
مریم سیدآقا عزیزالله؛ رییس انجمن ایروبیک، استپ و کانگو جامپ فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به اینکه ایروبیک گونه‌ای از ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمرینات روزمره حرکات کششی و قدرتی با هدف بهبود و گسترش همه جانبه آمادگی جسمانی (انعطاف‌پذیری مفصل، ماهیچه و دستگاه گردش خون) است، گفت: این رشته ورزشی معمولا با نواخت، ضرب موسیقی و یاری یک آموزگار، انجام می‌پذیرد.
وی ادامه داد: در این ورزش حرکات با قوانین خاصی در قالب کروگرافی به یکدیگر متصل می شوند و با وجود طولانی بودن زمان تمرین به علت تنوع در حرکات و ترکیب موزیک ورزشکار، متوجه گذر زمان نمی‌شوید و از فواید آن اینکه، تغییرات هورمونی مناسبی در جهت سلامت فرد، رخ می دهد.
رییس انجمن ایروبیک، استپ و کانگو جامپ فدراسیون آمادگی جسمانی با اشاره به اینکه ایروبیک، رشته‌ای بسیار شاد و پر جنب‌وجوش است و تمرینات مخصوص آن با درگیر کردن عضلات بزرگ به حالت ریتمیک، موزون و در حدود ۲۰ دقیقه، نیاز بدن به مصرف و سوزاندن اکسیژن را بالا می‌برد، عنوان کرد: این جامع‌ترین تعریف از چیستی ورزش ایروبیک است؛ در واقع ایروبیک ترکیب هنر و ورزش است؛ هنر زیبا راه رفتن، زیبا دویدن، زیبا پریدن و زیبا چرخیدن.
تشریح فواید ایروبیک برای کودکان
سیدآقا عزیزالله همچنین در مورد فواید ورزش ایروبیک برای کودکان، توضیح داد: از جمله فواید ایروبیک برای کودکان می توان به افزایش میزان تمرکز، بالابرد سطح هوشیاری و یادگیری درسی، افزایش میزان شادی و نشاط در فعالیت روزمره، یادگیری انجام کار گروهی، بهبود و تقویت وضعیت ساختار قامتی و عدم نیاز به حرکات اصلاحی در بزرگسالی، پیشگیری از بیماری های غیرواگیر و افزایش میزان فعالیت بدنی در راستای مقابله با کم تحرکی و چاقی کودکان از مهم ترین فواید ایروبیک در این بازه سنی است.
