نتایج جستجوی "ای ام اس" معرفی رشته‌های ورزشی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی/ «ای‌ام‌اس (EMS) یا تحریک الکتریکی عضلانی» چیست؟ ۱۵ دی ۱۴۰۳ ۰۰:۲۸ در روش تمرینی ای‌ام‌اس (EMS) به معنای تحریک الکتریکی عضلات، یک جلیقه تمرینی پوشیده می‌شود و الکترودهایی روی گروه‌های عضلانی، قرار می‌گیرد و مدت زمان تمرین با این روش، ۲۰ دقیقه است. ems ای ام اس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی